• Problem Waga: znalezienie rozwiązania

"Przez wiele lat miałem problemy z nadwagą. Swoiście, Mam niewystarczającą wagę.

Od moich młodzieńczych lat, a zwłaszcza od czasu, kiedy przestał moich działań sportowych, Sytuacja z mojej wagi coraz gorzej, aż zadebiutował w wieku osiemnastu lat kiedy, ku memu przerażeniu, skale wykazało 49,5 kg przy moim wzroście w 1,80 metrów. Pobiegłem badania krwi. Wszystkie one wykazywały doskonałe zdrowie. Poszedłem na specjalnych dietach. Wyniki były zawsze tymczasowe. Na początku, wszystko będzie dobrze, ale bardzo szybko mój problem waga wróci do punktu wyjścia, jeśli nie gorzej. Zawroty głowy, niska wytrzymałość, tendencja do omdlenia i zaciskając uczucie w żołądku były tylko niektóre z objawów, które towarzyszą mi każdego dnia, wszędzie.

Starałem się zrozumieć, co się ze mną dzieje i gdzie problemem było, co tylko położyć większy nacisk na mnie. I nie patrzeć na siebie w duże lustro i za każdym razem sprzedawca w sklepie, o którym mowa mnie do sekcji dla dzieci ", ponieważ nie ma mniejszy rozmiar niż XS", mój niepokój gorzej i nosiłem ubrania miałem od szkoły średniej. I wpadł w pułapkę I położył dla mnie raz po raz, dopóki nie rozpaczał i zrezygnował próbuje całkowicie. Wagi nie pokazał nic ponad 58 Kg. To było tak, jakby były łamane. Próbowałem wykonywania, witaminy i suplementy diety. Nic. Brak trwałych efektów. Właśnie bardziej zestresowany i mój żołądek dostał mocniej. Byłem zmuszony jeść małe posiłki 6-8 razy dziennie, chyba że był zdenerwowany, w takim przypadku nic nie "w dół". W celu rozszerzenia ściany brzuchu i być w stanie zjeść, Ja często piją jedną lub dwie szklanki wody lub dymu przed posiłkiem, oszukiwanie się, że to pomogło. W rzeczywistości było dokładnie odwrotnie dzieje się; mój apetyt został zniszczony i wyżywienie się tortury.

Ta sytuacja poszła w kółko i miał swoje wzloty i upadki jego. Latem 2010, moja waga spadła ponownie. Wbrew mojej woli i każdy wysiłek, skale pokazał 52 Kg minus kilku gramów. Pobiegłem badania krwi ponownie. Ponownie, wszystko było dobrze z normalnych wskaźników. Niemniej jednak, małe zadzwonił dzwonek ostrzegawczy, że w mojej głowie było teraz wyje jak syrena, że ​​coś jest nie tak. I po raz kolejny na mojej granicy.

Mój towarzysz stanął przy mnie jak najwięcej, ale nie było zbyt wiele może zrobić, ponieważ nic nie jadłam był spożywany przez moje ciało, ale przez coś innego, które zostały na mnie jedzenie 10 rok. Musiałem zacząć od początku jeszcze raz.

Byłem wyczerpany. Każda czynność będzie nosić mnie na niewiarygodnym stopniu, Nie miałem siły na nic, Byłem stale na krawędzi i udawał, że nie zauważył, że wszystkie moje ubrania były zbyt duże dla mnie. I był jeszcze bardziej zdenerwowany, bo nie mogłem pracować, a moje ciało nie pomaga mi wcale. Nawet zrobiłem ogromny wysiłek, aby moje działać razem i proszę mój apetyt na jedzenie, mój żołądek uparcie odmawiał współpracy.

Sytuacja ta trwała do maja 2011. W maju 2011 I stał się członkiem Serwerów’ Społeczeństwo. I wziąć udział w siebie - grupy analitycznej, jak również wszystkich działań dla nowych członków. Mój udział w grupie "bilansowania fizycznego ciała" był dla mnie powodem, aby przyjrzeć się dokładnie w moim ciele fizycznym, obserwować i badać go. To, co widziałem, Nie podobało mi się w ogóle. Od tej chwili przyszedł głębokie zrozumienie, że mój problem nie był biologicznym. To mój problem ma swoje korzenie w jakiś emocjonalny problem, który po prostu manifestujące się na moim ciele. Od pierwszych dwóch spotkaniach grupy pracowałem na ten temat. I obserwuje się. Uważam, że wstaję od stołu podobno dostać coś więcej albo ja stoisko siedzi przy stole tak, że inni już być w połowie pełna, a nie zauważyć, że ja ledwo zjeść dziesięć ukąszenia moje jedzenie i zatrzymać.

W bardzo krótkim czasie zdałem sobie sprawę, że za mojego problemu było bardzo przykre wspomnienia, że ​​miał do czynienia z obiadu w moim domu, gdy byłem dzieckiem. W mojej rodzinie, czas obiad był jedyny raz, kiedy cała rodzina będzie razem. Spowodowało to moich rodziców atakuje i krytykuje siebie w sposób szczególnie paskudny i niegrzeczne. Tak więc czas posiłków stała się źródłem niepokoju, nędza, nerwowość i zdenerwowany na mnie. W tym samym czasie, mój realizującego wszystko, I przyjęła również pewną pozycję w stosunku do niego. I przyznał, że sytuacja była, co to było, ale również, że nic z tego nie było prawdą już i dlatego nie było powodu, aby utrzymać się na uczucie w ten sposób o jedzeniu i utrwalić ten problem. Innymi słowy, Jedzenie musi karmić swoje ciało bez ciała odżywczy uczucia mam o jedzeniu.

Ta świadomość, uwolnij mnie. To tak, jakby niewidzialny mechanizm zaczął pracować w moim ciele. To prawda, że ​​moje ciało nadal źle reaguje czasem, ale teraz mam świadomość i mogę świadomie zmierzyć się z tym niepożądanej reakcji mojego ciała fizycznego. Z każdym nowym spotkaniu grupy I dowiedziała się o więcej szczegółów na temat mojego problemu. I pracował systematycznie i sumiennie, co najmniej trzy razy dziennie. Po stosunkowo krótkim okresie czasu, Widziałem pierwsze wyniki. Byłem teraz oczywiście w górę. Moja waga rosła i mogłem zobaczyć, że bez uzyskania na skale.

Tylko miesiąc miał kiedyś, ale wyniki mojej pracy były widoczne. I wyglądał zdrowiej, moja skóra wyglądała lepiej i choć nadal mam zmęczony czasem, Podobało mi się znaleźć różne ręczne porządki zrobić lub iść na spacer. I zakwestionował moje ciało, by stać się głodny, tak, że mogę wziąć jeszcze jeden krok do przodu. Moja kondycja poprawiła. Mój nastrój się lepiej. I pozbawiony jedzenia jakiegokolwiek związku z uczuciami. Trzeba karmić moje ciało nie jest już objęte obawy, że będę musiał zmierzyć nieprzyjemne emocje, które są podłączone do czegoś tak prostego.

W tym samym czasie z moją pracę, aby zwiększyć moją wagę Pracowałem też na coś innego. Pracowałem na wycinanie na moim paleniem. Ponieważ świadomie przestała palić przed posiłków, zmniejszyć liczbę o połowę papierosów dziennie. Traktuję moje ciało z takim samym szacunkiem, że traktuję to, co daję na pokarm. Często łapię się przygotowuje sałatkę na pół godziny lub gotowanie czegoś w nocy i czeka na niego z cierpliwością. Z tą różnicą, że teraz nie jestem stara się wydłużyć czas, aż mąka nie staram się unikać jedzenia w ogóle. Nie. Traktuję żywności i jej przygotowanie z miłością. To jest teraz ceremonia. Dość często I spożywać podwójną porcję bez naciska się na wszystkich. I jeść powoli i delektować się każdy kęs tak, jakbym teraz odkrywanie smaków.

Ceremonia rozpoczyna się w godzinach porannych. Budzę się i głód czuję przynosi mi radość, nie desperacja. I przygotować śniadanie i lubię to. Nie szybko raid kuchni i jeść cokolwiek znaleźć, zanim objawy mają szansę manifest, jak kiedyś zrobić. I dalej, w taki sam sposób, dla reszty dnia.

Pewne jest to, że dzięki "Równoważenie ciała fizycznego" grupę zrobiłem moje pierwsze stabilne kroki na drodze muszę podróżować. Mój udział w tej grupie był katalizatorem dla mojej skutecznej reakcji.

I nie oczekiwać, lub nadzieję.

I osiągnąć. "

A.A.

Podziel się tym

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS