-
Gewicht Probleem: het vinden van de oplossing
"Al vele jaren heb ik een gewicht probleem gehad. Specifiek, Ik heb te weinig gewicht.
Sinds mijn tienerjaren, en vooral omdat ik gestopt met mijn sportieve activiteiten, de situatie met mijn gewicht werd erger en erger totdat een piek op de leeftijd van achttien jaar toen, tot mijn schrik, de weegschaal bleek 49,5 Kg met mijn lengte op 1,80 meter. Ik rende bloedonderzoek. Ze toonden allemaal kerngezond. Ik ging op speciale diëten. De resultaten waren altijd tijdelijk. In het begin, alles zou goed gaan, maar al snel mijn gewicht probleem zou terugkeren naar hetzelfde beginpunt, indien niet slechter. Duizeligheid, laag uithoudingsvermogen, een neiging tot flauwvallen en een klemmen gevoel in mijn buik waren enkele van de symptomen die mij elke dag begeleid, overal.
Ik probeerde te begrijpen wat er mis met me was en waar het probleem was, die alleen zet meer druk op mij. Ik vermeed op zoek naar mezelf in een passpiegel en elke keer een verkoper in een winkel verwees me naar de kinderafdeling "omdat er geen kleiner formaat dan XS", mijn verdriet werd erger en ik droeg kleren die ik had sinds de middelbare school had. Ik viel in de val had ik weer gelegd voor mezelf keer op keer totdat ik wanhoopte en gaven proberen volledig. De schalen alles boven toonde nooit 58 Kg. Het was alsof ze waren gebroken. Ik probeerde het uitoefenen, vitamines en voedingssupplementen. Niets. Geen blijvende resultaten. Ik heb gewoon meer gestrest en mijn maag kreeg strakker. Ik werd gedwongen om kleine maaltijden te eten 6-8 keer per dag, tenzij ik was overstuur, in dat geval niets zou "naar beneden". Om de muren van mijn maag uit te breiden en in staat zijn om te eten, Ik zou vaak drink een of twee glazen water of rook vóór een maaltijd, mezelf voor de gek dat dit geholpen. De realiteit was dat precies het tegenovergestelde gebeurde; Mijn eetlust was geruïneerd en maaltijden werd marteling.
Deze situatie ging rond in cirkels en had zijn hoogte-en dieptepunten zijn. In de zomer van 2010, mijn gewicht daalde weer. Tegen al mijn wensen en alles in het werk, de schalen toonden 52 Kg minus een paar gram. Ik rende bloedonderzoek weer. Opnieuw, alles was goed met een normale indicatoren. Toch, de kleine waarschuwing bel die in mijn hoofd ging was nu huilen als een sirene dat er iets mis was. Ik was eens op mijn limiet.
Mijn metgezel stond bij mij zo veel mogelijk, maar er was niet veel hij kon doen omdat alles wat ik at niet werd verteerd door mijn lichaam, maar door iets anders dat eten was geweest bij mij voor 10 jaren. Ik moest opnieuw beginnen bij het begin.
Ik was uitgeput. Elke activiteit zou me slijten aan een ongelooflijke graad, Ik had geen energie om iets te doen, Ik was voortdurend op de rand en ik deed alsof ik niet op te merken dat al mijn kleren waren te groot voor mij. Ik was nog meer van streek omdat ik niet kon werken en mijn lichaam was me helemaal niet helpen. Hoewel ik maakte een enorme inspanning om mijn zaakjes te krijgen en mijn eetlust behagen voor voedsel, mijn maag hardnekkig weigerde mee te werken.
Deze situatie duurde tot mei van 2011. In mei van 2011 Ik werd lid van de servers’ Samenleving. Ik neem deel aan een zelf - studiegroep, alsmede alle activiteiten voor nieuwe leden. Mijn deelname aan de groep "evenwicht brengen van de Fysieke Lichaam" was de reden voor mij om meer zorgvuldig te kijken naar mijn fysieke lichaam, te observeren en te verkennen. Wat ik zag, Ik hield niet helemaal. Vanaf dat moment kwam er een diep besef dat mijn probleem was niet biologisch. Dat mijn probleem had zijn wortels in een aantal emotionele kwestie die gewoon gemanifesteerd op mijn lichaam. Tussen de eerste twee bijeenkomsten van de groep heb ik gewerkt aan dit onderwerp. Ik observeerde mezelf. Ik vond dat ik zou opstaan van de eettafel zogenaamd om iets meer of ik kraam zou krijgen aan de tafel zitten, zodat de anderen al zou zijn half vol en niet zou merken dat ik nauwelijks zou eten tien beten van mijn eten en te stoppen.
Binnen zeer korte tijd realiseerde ik me dat er achter mijn probleem was een zeer onaangename herinnering, dat te maken had met het diner tijd in mijn huis toen ik een kind was. In mijn familie, etenstijd was het enige moment waarop de hele familie bij elkaar zou krijgen. Dit resulteerde in mijn ouders aanvallen en bekritiseren elkaar in een bijzonder vervelende en onbeleefde manier. Zo etenstijden werd een bron van angst, ellende, nervositeit en overstuur voor mij. Op hetzelfde moment als mijn realiseren dit alles, Ik heb ook een bepaalde positie ten opzichte van het goedgekeurde. Ik aanvaard dat de situatie was wat het was, maar ook dat niets van dit alles was waar meer en dus was er geen reden om te blijven voelen op die manier over eten en bestendigen van het probleem. Met andere woorden, voedsel moet mijn lichaam te voeden zonder mijn lichaam voeden de gevoelens die ik heb over eten.
Dit besef me vrij. Het was alsof een onzichtbaar mechanisme begon te werken in mijn lichaam. Het is waar dat mijn lichaam nog steeds sterk reageert soms maar nu heb ik het bewustzijn en ik kan bewust geconfronteerd met deze ongewenste reactie van mijn fysieke lichaam. Bij elke nieuwe vergadering van de groep werd ik me bewust van meer details over mijn probleem. Ik gestaag en gewetensvol werkte minstens drie keer per dag. Na een relatief korte tijdsperiode, Ik de eerste resultaten zag. Ik was nu op een stijgende koers. Mijn gewicht was toegenomen en ik kon zien dat zonder het krijgen op schalen.
Slechts een maand had verleden, maar de resultaten van mijn werk zichtbaar waren. Ik keek gezonder, mijn huid zag er beter uit en hoewel ik nog wel eens moe, Ik heb genoten van het vinden van diverse handmatige klusjes te doen of gaan voor een wandeling. Ik daagde mijn lichaam te hongerig geworden, zodat ik kon nog een stap vooruit te zetten. Mijn uithoudingsvermogen verbeterd. Mijn humeur werd beter. Ik ontdaan voedsel van enig verband met gevoelens. De behoefte om mijn lichaam te voeden was niet meer gedekt door de angst dat ik zal moeten onaangename emoties die verbonden zijn met iets zo eenvoudig geconfronteerd.
Tegelijkertijd met het werk dat ik gedaan heb om mijn gewicht te verhogen heb ik ook gewerkt aan iets anders. Ik werkte aan het kappen van mijn roken. Sinds ik bewust gestopt met roken vóór de maaltijden ik verminderde het aantal dagelijkse sigaretten met de helft. Ik behandel mijn lichaam met hetzelfde respect dat ik de behandeling van de dingen die ik geef het voor voeding. Ik vaak betrap mezelf voorbereiding salade voor een half uur of koken iets tijdens de nacht en wachten met geduld. Met het verschil dat nu ben ik niet proberen om de tijdsduur te verhogen totdat de maaltijd noch ben ik proberen te voorkomen met eten helemaal. Niet. Ik behandel voedsel en de bereiding met liefde. Het is nu een ceremonie. Heel vaak ik verbruiken een dubbele portie zonder druk mezelf helemaal. Ik eet langzaam en ik geniet van iedere hap alsof ik nu het ontdekken van de smaken.
De ceremonie begint in de ochtend. Ik word wakker en de honger ik voel brengt me vreugde, geen wanhoop. Ik bereid mijn ontbijt en ik geniet ervan. Ik niet snel overvallen de keuken en eten wat ik vind voordat de symptomen hebben een kans om zich te manifesteren, zoals ik vroeger deed. I verder op dezelfde wijze voor de rest van de dag.
Het bepaalde ding is dat dankzij de 'Balancing the Body Physical' groep maakte ik mijn eerste gestage stappen op de weg die ik moet reizen. Mijn deelname aan de groep was de katalysator voor mijn effectieve reactie.
Ik niet meer verwacht of hoop.
Ik bereiken. "
A.A.
