Релаксация Group, както е описано в Omilos, в Университета в Кардиф, Уелс

Релаксация група, както е описано в omilos Eksipiretiton (на сървъра общество) се доставя в Cardiff University, като част от семинари програма в консултиране Service, Център за подпомагане на студентите.

Един от членовете на обществото, Д-р. Fevronia Christodoulidi, който е нает на Cardiff University като съветник / психотерапевт за студенти и членове на персонала започна тази група през учебната година току-що завършили.

Групата е добре приет и добре присъстваха студенти от всички нива и академични дисциплини.

По-долу е някои от обратната връзка, предложена от участниците в групата:

Препоръки

  • "... Присъстват на това групата ми помогна да се грижат за тялото си, мислите и чувствата си и се научи да остане с настоящия момент "- Хелън S., Архитектура студент

  • "Чувствам се по-малко тревожни, Искам да практикуват релаксация по време на изпитната сесия, когато по принцип съм най-вече стрес "- James R., Студент по медицина

  • "Присъедини тази група е много полезно. Научих се как да успокои тревогата ми по прост начин. Всичко, което трябва да направя сега е малко практика, така че да могат да станат част от моето ежедневие "- Rebecca S., Докторант

                                                                                      

Групата е рекламирани в интернет както следва:

Отдих Цех

  • Отпуснете се

  • Повиши вашата енергия и повишаването на

  • Управление на стреса ефективно

  • Засилване на връзката ви с самостоятелно & други

Когато: Различно време през цялата година, Вижте уебсайта за актуализации

Където: The консултиране Service, 50 Park Place

Контакт: counselling@cardiff.ac.uk

Тази група е отворена за всички студенти и докторанти. Можете да присъства едната или двете сесии - всяка сесия ще продължи 45 протокол.

Тази група ще запознае участниците с начин на отдих и все настроени както с физическо присъствие и същност. Ние ще използваме тялото и дишането като фокусът да се научат да се ангажират по-пълно с тук-и-сега и смени присъствието си от това да е. Чрез превръща внимателните наблюдатели на телесни усещания, мисли, чувства и поведение, ние сме в състояние да отделя никакви напрежения и практика за приемане, а не те да се превърнат прикрепен към опит или да ги избегне. Следователно, успеем да се справят ситуации от място на баланс и спокойствие, а не връщане на силите си да тревожност или страх. Като се научат да изпитват това състояние в група, и чрез редовна практика, може да се открият ползите, които тя може да донесе по време на двете взискателни периоди и в моменти на ползващи ежедневието.

Моля, носете удобни и пластове дрехи. Ако е възможно, моля също донесе възглавница и / или лека одеяло с вас. Този семинар е базиран на техники за релаксация като преподава и доставено общество на сървъри " ("Omilos Eksipiretiton").

За да резервирате място, моля попълнете нашата онлайн форма семинар прилагане

Този семинар ще бъде улеснено от Fenia Christodoulidi

Сподели това

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS