Grupul de relaxare, astfel cum a învățat în Omilos, de la Universitatea din Cardiff, Wales

Un grup de relaxare, așa cum a învățat de la Omilos Eksipiretiton (Societatea Server) este livrat de la Universitatea din Cardiff, , ca parte a programului de workshop-uri de la Serviciul de Consiliere, Centrul de Suport pentru studenti.

Unul dintre membrii Societății, Dr.. Fevronia Christodoulidi care este angajat la Universitatea din Cardiff în calitate de consilier / psihoterapeut pentru studenți și membri ai personalului a lansat acest grup în cursul anului universitar tocmai încheiat.

Grupul a fost bine-primit și bine au participat studenti de la toate nivelurile și discipline academice.

Mai jos este o parte din feedback-ul oferit de către participanții din grup:

Marturii

  • "... Participarea la acest grup ma ajutat participa la corpul meu, gândurile și sentimentele și să învețe să stea cu momentul prezent "- Helen S., Student la arhitectura

  • "Mă simt mai putin anxiosi, Vreau să practic relaxare în timpul perioadei de examen atunci când sunt, de obicei, cea mai mare parte stresat "- James R., Student la medicină

  • "Aderarea la acest grup a fost de foarte mare ajutor. Am învățat cum să calma anxietatea mea într-un mod simplu. Tot ce trebuie să faceți acum este de unele practici, astfel încât să poată deveni parte din rutina mea de zi cu zi "- Rebecca S., Doctorand

                                                                                      

Grupul este publicitate pe web după cum urmează:

Relaxare Atelier

  • Relaxa

  • Intensifica energia si de sensibilizare

  • Gestiona stresul în mod eficient

  • Consolida relația dumneavoastră cu sine & alții

Când: Date diferite pe tot parcursul anului, Vedea site-ul PENTRU NOUTĂȚI

Unde: Serviciul de Consiliere, 50 Park Place

Contact: counselling@cardiff.ac.uk

Acest grup este deschis tuturor elevilor universitare și postuniversitare. Puteți participa la una sau două sesiuni - fiecare sesiune va dura pentru 45 minute.

Acest grup va introduce participanții la un mod de relaxare si de a deveni acordati cu atât prezența fizică și de sine interior. Vom folosi corpului și respirație ca un accent de a învăța să se implice mai mult pe deplin cu aici-și-acum și trecerea de prezența noastră la a face a fi. Prin a deveni observatori atenti de senzatii corpului, gânduri, sentimentele și comportamentul, suntem capabili de a elibera orice tensiuni și acceptare practică, mai degrabă decât, fie se atașează de experiențe sau să le evite. Prin urmare, reușim să se ocupe de situații de la un loc de echilibru și calm, mai degrabă decât predarea puterea noastră de a anxietate sau frica. De învățare pentru a experimenta acest stat într-un grup și prin practică regulată, s-ar putea descoperi beneficiile pe care le poate aduce în ambele perioade dificile și în momente de se bucura de viata de zi cu zi.

Vă rugăm să poarte haine confortabile si stratificat. Dacă este posibil, va rugam aduce, de asemenea, o pernă și / sau o pătură de lumină cu tine. Acest atelier se bazează pe tehnici de relaxare cum a învățat și livrate la Societatea de servere ("Omilos Eksipiretiton").

Pentru a rezerva un loc, vă rugăm să completați on-line nostru formularul de cerere atelier

Acest atelier de lucru va fi facilitat de Fenia Christodoulidi

Trimiteți acest

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS