กลุ่มการผ่อนคลาย, ที่สอนใน Omilos, ที่มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์, เวลส์
กลุ่มการผ่อนคลาย, ที่สอนใน OMILOS Eksipiretiton (สังคมของเซิร์ฟเวอร์) จะถูกส่งที่มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์, เป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการฝึกอบรมที่บริการให้คำปรึกษา, ศูนย์บริการนักศึกษา.
หนึ่งในสมาชิกของสมาคม, ดร.. Fevronia Christodoulidi ที่เป็นลูกจ้างที่มหาวิทยาลัยคาร์ดิฟฟ์เป็นที่ปรึกษา / จิตบำบัดสำหรับนักเรียนและสมาชิกในทีมงานได้เปิดตัวกลุ่มนี้ในระหว่างปีการศึกษาเพียงเสร็จ.
กลุ่มที่ได้รับการอย่างดีที่ได้รับอย่างดีและเข้าร่วมของนักศึกษาทุกระดับและทุกสาขาวิชาการ.
 |
 |
ด้านล่างมีบางความคิดเห็นที่นำเสนอโดยผู้เข้าร่วมประชุมกลุ่มคือ:
ใบรับรอง
-
'... เข้าร่วมกลุ่มนี้ได้ช่วยให้ฉันเข้าร่วมกับร่างกายของฉัน, คิดและความรู้สึกและเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะ '- เอสเฮเลน, นักศึกษาสถาปัตยกรรม
-
ผมรู้สึกกังวลน้อยลง, ฉันต้องการที่จะฝึกการผ่อนคลายในช่วงระยะเวลาการสอบเมื่อ am เน้นส่วนใหญ่มักจะออก '- อาร์เจมส์, นักเรียนแพทย์
-
'เข้าร่วมกลุ่มนี้ได้รับประโยชน์มาก. ผมได้เรียนรู้วิธีที่จะสงบความวิตกกังวลของฉันในวิธีที่ง่าย. ทั้งหมดที่ฉันต้องทำตอนนี้คือการปฏิบัติบางอย่างเพื่อที่จะสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของฉัน '- เอรีเบคก้า, นักศึกษาปริญญาเอก
กลุ่มคือ โฆษณาบนเว็บ ดังต่อไปนี้:
การผ่อนคลาย โรงงาน
 |
|
เมื่อ: หลายวันตลอดทั้งปี, ดูเว็บไซต์สำหรับการปรับปรุง
ไหน: บริการให้คำปรึกษา, 50 ปาร์คเพลส
ติดต่อ: counselling@cardiff.ac.uk
กลุ่มนี้จะเปิดให้นักเรียนทุกระดับปริญญาตรีและปริญญาโท. คุณสามารถเข้าร่วมเป็นหนึ่งหรือทั้งสองการประชุม - เซสชั่นแต่ละคนจะมีอายุการใช้งาน 45 นาที.
กลุ่มนี้จะแนะนำผู้เข้าร่วมวิธีการผ่อนคลายและการกลายเป็นสนิทสนมกับทั้งสองปรากฏทางกายภาพและตัวตนภายใน. เราจะใช้ร่างกายและการหายใจในขณะที่มุ่งเน้นการเรียนรู้ที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้นอย่างเต็มที่กับที่นี่และตอนนี้และเปลี่ยนสถานะของเราจากการทำที่จะเป็น. ผ่านการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่ใส่ใจความรู้สึกของร่างกาย, ความคิด, ความรู้สึกและพฤติกรรม, เราสามารถที่จะปล่อยความตึงเครียดใด ๆ และได้รับการยอมรับการปฏิบัติอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่าที่จะกลายเป็นที่แนบมากับประสบการณ์หรือหลีกเลี่ยงพวกเขา. ด้วยเหตุนี้, เราจัดการในการจัดการสถานการณ์จากสถานที่ของความสมดุลและความสงบ, มากกว่าที่จะยอมจำนนต่ออำนาจของเราที่จะมีความวิตกกังวลหรือความกลัว. โดยการเรียนรู้จะได้สัมผัสกับสภาพนี้ในกลุ่มและผ่านการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ, คุณอาจค้นพบประโยชน์ที่จะสามารถนำมาในช่วงระยะเวลาการเรียกร้องทั้งสองและในช่วงเวลาแห่งความสุขกับชีวิตประจำวัน.
กรุณาสวมใส่เสื้อผ้าที่สะดวกสบายและชั้น. ถ้าเป็นไปได้, โปรดยังนำเบาะและ / หรือผ้าห่มแสงกับคุณ. การประชุมเชิงปฏิบัติการนี้จะขึ้นอยู่กับเทคนิคการผ่อนคลายที่สอนและส่งมอบที่สมาคมเซิร์ฟเวอร์ ' ('Omilos Eksipiretiton').
หากต้องการจองสถานที่, กรุณากรอกออนไลน์ของเรา แบบฟอร์มใบสมัครการประชุมเชิงปฏิบัติการ
การฝึกอบรมนี้จะได้รับการอำนวยความสะดวกโดย Fenia Christodoulidi
