Groupe de relaxation, comme enseigné dans Omilos, à l'Université de Cardiff, Pays de Galles

Un groupe de relaxation, comme enseigné dans omilos Eksipiretiton (la Société du serveur) est livré à l'Université de Cardiff, dans le cadre du programme des ateliers du Service de counselling, Centre d'aide aux étudiants.

Un des membres de la Société, Dr. Fevronia Christodoulidi qui travaille à l'Université de Cardiff en tant que conseiller / psychothérapeute pour les étudiants et les membres du personnel a lancé ce groupe au cours de l'année scolaire vient de terminer.

Le groupe a été bien reçu et bien fréquenté par les étudiants de tous les niveaux et les disciplines universitaires.

Ci-dessous est une partie de la rétroaction offerte par les participants du groupe:

Témoignages

  • "... Assister à ce groupe m'a aidé à m'occuper de mon corps, pensées et sentiments et apprendre à rester avec le moment présent »- Helen S., Étudiant en architecture

  • «Je me sens moins anxieux, Je veux pratiquer la relaxation pendant la période d'examen quand suis habituellement principalement stressé »- James R., Étudiant en médecine

  • «Rejoindre ce groupe a été très utile. J'ai appris à calmer mon angoisse d'une manière simple. Tout ce que je dois faire maintenant, c'est un peu de pratique afin qu'il puisse faire partie de ma routine quotidienne '- Rebecca S., Doctorant

                                                                                      

Le groupe est la publicité sur le web comme suit:

Détente Séminaire

  • Détendez-vous

  • Accroître votre énergie et la conscience

  • Gérer le stress efficacement

  • Renforcer votre relation avec l'auto & autres

Lors de: DATES DIFFERENTES toute l'année, Voir site web pour MISES À JOUR

: Le Service de counselling, 50 Park Place

Contactez: counselling@cardiff.ac.uk

Ce groupe est ouvert à tous les étudiants de premier cycle et de troisième cycle. Vous pouvez assister à l'une ou les deux séances - chaque session durera 45 minutes.

Ce groupe présentera aux participants un moyen de se détendre et de devenir l'écoute à la fois avec la présence physique et le moi intérieur. Nous allons utiliser le corps et la respiration comme un foyer d'apprendre à participer plus pleinement à l'ici et maintenant et changer notre présence à faire à l'être. Grâce à devenir observateurs attentifs de sensations corporelles, pensées, sentiments et le comportement, nous sommes en mesure de libérer les tensions et l'acceptation de la pratique plutôt que ce soit s'y attacher expériences ou les éviter. Par conséquent, nous parvenons à gérer les situations à partir d'un lieu d'équilibre et le calme, plutôt que de céder notre pouvoir d'anxiété ou de peur. En apprenant à connaître cet état dans un groupe et par la pratique régulière, vous pouvez découvrir les avantages qu'elle peut apporter au cours de deux périodes difficiles et dans les moments de jouir de la vie quotidienne.

S'il vous plaît porter des vêtements confortables et couches. Si possible, s'il vous plaît également apporter un coussin et / ou une couverture légère avec vous. Cet atelier est basé sur les techniques de relaxation comme enseigné et prononcé à la Société des serveurs («Omilos Eksipiretiton ').

Pour réserver une place, s'il vous plaît compléter notre ligne formulaire de demande d'atelier

Cet atelier sera animé par Fenia Christodoulidi

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