Grupo relaxamento, tal como ensinado em Omilos, na Universidade de Cardiff, País de Gales

Um grupo de relaxamento, como ensinado na omilos Eksipiretiton (Society do Servidor) é entregue na Universidade de Cardiff, como parte do programa de oficinas no Serviço de Aconselhamento, Centro de Apoio ao Estudante.

Um dos membros da Sociedade, Dr.. Fevronia Christodoulidi que é empregada na Universidade de Cardiff como conselheiro / psicoterapeuta para os alunos e funcionários lançou este grupo durante o ano lectivo acaba de completar.

O grupo foi bem recebido e bem frequentado por estudantes de todos os níveis e disciplinas acadêmicas.

Abaixo está alguns dos comentários oferecida pelos participantes dos grupos:

Testemunhos

  • "... Assistir a este grupo me ajudou a atender o meu corpo, pensamentos e sentimentos e aprender a ficar com o momento presente '- Helen S., Estudante de arquitetura

  • "Eu me sinto menos ansiosa, Eu quero praticar o relaxamento durante o período de exame, quando estou normalmente principalmente estressado '- James R., Estudante de Medicina

  • "Ingressar neste grupo tem sido muito útil. Eu aprendi a acalmar a minha ansiedade de uma forma simples. Tudo que eu preciso fazer agora é um pouco de prática para que possa tornar-se parte da minha rotina diária "- Rebecca S., Doutorando

                                                                                      

O grupo está anunciado na web do seguinte modo:

Relaxamento Oficina

  • Relaxar

  • Aumentar a sua energia e consciência

  • Gerir o stress de forma eficaz

  • Fortalecer o seu relacionamento com a auto & outros

Quando: DATAS DIFERENTES ao longo do ano, Consulte o site para ATUALIZAÇÕES

Onde: O Serviço de Aconselhamento, 50 Park Place

Contato: counselling@cardiff.ac.uk

Este grupo é aberto a todos os estudantes de graduação e pós-graduação. Você pode participar de uma ou duas sessões - cada sessão terá a duração de 45 atas.

Este grupo irá apresentar aos participantes uma forma de relaxar e tornar-se em sintonia tanto com a presença física ea interior. Nós vamos usar o corpo ea respiração como um foco de aprender a se envolver mais profundamente com o aqui-e-agora e mudar a nossa presença de fazer para ser. Através de tornar-se observadores atentos de sensações corporais, pensamentos, sentimentos e comportamentos, somos capazes de liberar todas as tensões e aceitação prática, em vez de se apegar tanto às experiências ou evitá-las. Por isso, conseguimos lidar com situações de um lugar de equilíbrio e calma, ao invés de se render ao nosso alcance para ansiedade ou medo. Ao aprender a experimentar este estado em um grupo e através da prática regular, você pode descobrir os benefícios que ele pode trazer em ambos os períodos mais exigentes e em momentos de desfrutar da vida diária.

Por favor, use roupas confortáveis ​​e em camadas. Se possível, por favor, traga uma almofada e / ou um cobertor leve com você. Este workshop é baseado nas técnicas de relaxamento, como ensinado e entregue na Sociedade dos Servidores ('Omilos Eksipiretiton').

Para reservar um lugar, por favor, preencha o nosso on-line formulário de pedido de oficina

Esta oficina será facilitada pela Fenia Christodoulidi

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