Avkoppling Group, som lärs ut i Omilos, vid universitetet i Cardiff, Wales

En uppmjukning grupp, såsom utläres i OMILOS Eksipiretiton (serverns Society) levereras vid Cardiff University, som en del av workshops programmet vid rådgivning service, Student Support Centre.

En av föreningens medlemmar, Dr. Fevronia Christodoulidi som är anställd vid Cardiff University som ambassadråd / psykoterapeut för studenter och anställda har lanserats denna grupp under läsåret just avslutat.

Gruppen har tagits emot väl och välbesökt av studenter på alla nivåer och akademiska discipliner.

Nedan är några av de kommentarer som gjorts av gruppdeltagarna:

Referenser

  • "... Deltar i denna grupp har hjälpt mig sköta min kropp, tankar och känslor och lära sig att stanna med nuet "- Helen S., Arkitektur elev

  • "Jag känner mig mindre orolig, Jag vill träna avslappning under tenta period då är oftast mest stressad "- James R., MEDICINARE

  • "Gå med i gruppen har varit mycket hjälpsamma. Jag lärde mig att lugna min oro på ett enkelt sätt. Allt jag behöver göra nu är lite övning så att det kan bli en del av min dagliga rutin "- Rebecca S., Doktorand

                                                                                      

Gruppen är annonseras på nätet enligt följande:

Relaxation Verkstad

  • Relax

  • Höj din energi och medvetenhet

  • Hantera stress effektivt

  • Stärk din relation med sig själv & andra

När: Olika tidpunkter under året, Se hemsida för UPPDATERINGAR

Där: Den rådgivning service, 50 Park Place

Kontakt: counselling@cardiff.ac.uk

Denna grupp är öppen för alla studenter och doktorander. Du kan delta i en eller båda sessionerna - varje session kommer att pågå 45 minuter.

Denna grupp kommer att introducera deltagarna till ett sätt att koppla av och bli samklang med både den fysiska närvaron och det inre jaget. Vi kommer att använda kroppen och andningen som fokus att lära sig att engagera sig mer fullt ut med här-och-nu och flytta vår närvaro från att göra till att vara. Genom att bli uppmärksam iakttagare av kroppsförnimmelser, tankar, känslor och beteenden, kan vi släppa några spänningar och praktik acceptans snarare än antingen bli kopplad till upplevelser eller undviker dem. Därför, vi lyckas hantera situationer från en plats av balans och lugn, snarare än att kapitulera vår makt för ångest eller rädsla. Genom att lära sig att uppleva detta tillstånd i en grupp och genom regelbunden träning, du kan upptäcka de fördelar det kan ge under både krävande perioder och i stunder av njuter dagliga livet.

Vänligen ha bekväma och lager kläder. Om möjligt, Medtag även en kudde och / eller en ljus filt med dig. Denna workshop är baserad på avslappningstekniker såsom lärs ut och levereras vid Servers 'Society ('Omilos Eksipiretiton').

För att boka en plats, fyll vår online verkstad ansökningsblankett

Denna workshop kommer att underlättas av Fenia Christodoulidi

Dela med dig

  • Facebook
  • Twitter
  • Delicious
  • Digg
  • StumbleUpon
  • Add to favorites
  • Email
  • RSS