विश्राम समूह, के रूप में Omilos में सिखाया, कार्डिफ विश्वविद्यालय में, वेल्स

एक विश्राम समूह, के रूप में omilos Eksipiretiton में सिखाया (सर्वर की सोसायटी) कार्डिफ विश्वविद्यालय में वितरित किया जाता है, परामर्श सेवा में कार्यशालाओं कार्यक्रम के हिस्से के रूप में, विद्यार्थी सहायता केंद्र.

सोसायटी के सदस्यों में से एक, डॉ.. छात्रों और स्टाफ के सदस्यों के लिए काउंसलर / मनोचिकित्सक के रूप में कार्डिफ विश्वविद्यालय में कार्यरत है जो Fevronia Christodoulidi अभी पूरा शैक्षणिक वर्ष के दौरान इस समूह की शुरूआत की है.

समूह के सभी स्तरों और शैक्षणिक विषयों के छात्रों द्वारा अच्छी तरह से प्राप्त और अच्छी तरह से भाग लिया किया गया है.

नीचे समूह के प्रतिभागियों द्वारा की पेशकश की राय के कुछ है:

प्रशंसापत्र

  • '... इस समूह में भाग लेने से मुझे मेरे शरीर के लिए भाग लेने में मदद मिली है, विचारों और भावनाओं और वर्तमान समय के साथ रहना सीखना '- हेलेन एस, वास्तुकला छात्र

  • 'मैं कम चिंतित लग रहा है, आमतौर पर ज्यादातर बाहर जोर रहा हूँ जब मैं 'परीक्षा अवधि के दौरान विश्राम अभ्यास करना चाहते हैं- जेम्स आर, मेडिकल छात्र

  • 'इस समूह में शामिल होने के बहुत मददगार दिया गया है. मैं एक सरल तरीके से अपनी चिंता को शांत करने के लिए सीखा. यह मेरी दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बन सकता है तो मैं अब सब करने की ज़रूरत कुछ अभ्यास है '- रेबेका एस, पीएचडी छात्र

                                                                                      

समूह है वेब पर विज्ञापन निम्नानुसार:

छूट कार्यशाला

  • शांत हो जाओ

  • अपनी ऊर्जा और जागरूकता बढ़ाने

  • प्रभावी रूप से तनाव प्रबंधन

  • स्वयं के साथ अपने संबंधों को मजबूत बनाना & अन्य लोग

जब: साल भर में विभिन्न तारीखें, अपडेट्स के लिए वेबसाइट देखें

जहां: परामर्श सेवा, 50 पार्क प्लेस

संपर्क: counselling@cardiff.ac.uk

इस समूह में सभी स्नातक और स्नातकोत्तर छात्रों के लिए खुला है. आप एक या दोनों सत्रों में भाग लेने के कर सकते हैं - प्रत्येक सत्र के लिए पिछले जाएगा 45 मिनट.

इस समूह में भौतिक उपस्थिति और भीतर के स्व दोनों के साथ आराम और अभ्यस्त बनने का एक तरीका करने के लिए प्रतिभागियों का परिचय देंगे. हम आज और अब के साथ और पूरी तरह से संलग्न करने के लिए और जानने के लिए किया जा रहा है ऐसा करने से हमारी उपस्थिति शिफ्ट करने के लिए एक लक्ष्य के रूप में शरीर और साँस लेने का उपयोग करेगा. शरीर उत्तेजना की चौकस पर्यवेक्षकों बनने के माध्यम से, विचारों, भावनाओं और व्यवहार, हम न तो अनुभवों से जुड़ी बनने से किसी भी तनाव और अभ्यास स्वीकृति जारी करने या उन्हें बचने के लिए सक्षम हैं. अत:, हम संतुलन और शांति की एक जगह से स्थितियों को संभालने के लिए प्रबंधन, बजाय चिंता या भय से हमारी शक्ति आत्मसमर्पण. एक समूह में इस राज्य का अनुभव करने के लिए सीखने के द्वारा और नियमित अभ्यास के माध्यम से, आप दोनों की मांग की अवधि के दौरान और दैनिक जीवन का आनंद ले के क्षणों में यह ला सकता है लाभ की खोज कर सकते.

आरामदायक और स्तरित कपड़े पहन लो. यदि संभव हो तो, कृपया यह भी आप के साथ एक तकिया और / या एक प्रकाश कंबल लाना. इस कार्यशाला के रूप में सर्वर 'सोसायटी में पढ़ाया जाता है और दिया आराम की तकनीक पर आधारित है ('Omilos Eksipiretiton').

एक जगह पुस्तक करने के लिए, हमारे ऑनलाइन भरें कार्यशाला आवेदन फार्म

इस कार्यशाला FeniÅ Christodoulidi द्वारा सुविधा होगी

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