リラクゼーショングループ, OMILOSに教示されているよう, カーディフ大学の, ウェールズ

リラクゼーショングループ, OMILOS Eksipiretitonに教示されているよう (Serverの社会) カーディフ大学で配信され, カウンセリングサービスでのワークショップのプログラムの一環として、, 学生支援センター.

協会のメンバーの一人, 博士. 学生やスタッフのためにカウンセラー/心理療法としてカーディフ大学で採用されているFevronia Christodoulidiが完了したばかりの学年の間にこのグループを立ち上げました.

グループは、すべてのレベルの学生や学問分野で好評とよく出席されています.

下記のフィードバックの一部はグループの参加者によって提供される:

お客様の声

  • '...このグループに出席することは、私は私の体に出席してきました, 思考や感情と現在の瞬間に滞在することを学ぶ ' - ヘレンS., アーキテクチャ学生

  • '私はあまり不安を感じる, 通常、ほとんどストレスがたまっていたとき、私は試験期間中にリラクゼーションを練習したい ' - ジェームズ·R., 医学生

  • 'このグループに参加することは非常に有用であった. 私は簡単な方法で自分の不安を静める方法を学びました. それは私の日常生活の一部になることができるように私が今やらなければならないことは、いくつかの練習である ' - レベッカS., 博士課程学生

                                                                                      

基である ウェブで宣伝 次のように:

緩和 ワークショップ

  • リラックス

  • あなたのエネルギーと意識を高める

  • 効果的にストレスを管理する

  • 自己との関係を強化する & 他人

: 年間を通じて様々な日, 更新のためのWebサイトを参照してください

どこ: カウンセリングサービス, 50 パークプレイス

連絡: counselling@cardiff.ac.uk

このグループには、すべての学部と大学院の学生に開かれている. あなたは、1つまたは両方のセッションに出席することができます - 各セッションが持続します 45 分.

このグループは、物理的な存在と内面の両方でリラックスして敏感になる方法に参加者を紹介します. 我々はここでアンド今でより完全に従事することを学び、あることにやってから私たちの存在感をシフトする焦点として身体と呼吸を使用します. 身体感覚の気配りオブザーバーになってスルー, 感想, 感情と行動, 我々は、任意の緊張と実践の受け入れを離すのではなく、どちらかの経験に添付になったり、それらを回避することができます. 故に, 我々はバランスと落ち着きの場所から状況を処理するために管理, よりもむしろ不安や恐怖に我々の力を放棄. グループ内でこの状態を体験するために学習することにより、定期的な実践を通して, それは両方の厳しい期間と日常生活を楽しむ瞬間に持って来ることができる利点を発見するかもしれない.

快適とレイヤード服を着用してください. 可能なら, クッションおよび/またはあなたと軽い毛布を持参もお願い. このワークショップはサーバー '学会で教示されるようなリラクゼーション法に基づいて配信される ('OMILOS Eksipiretiton').

場所を予約する, 私たちのオンラインに記入してください ワークショップ申込書

このワークショップはFenia Christodoulidiによって促進されます

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